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天天嗑瓜子对身体好吗

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

瓜子很有营养,但是每天吃,吃多的话会胖。五香瓜子比较咸,吃多了盐对身体不好。瓜子在人们生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪, 防止细胞衰老 ,预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、 增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

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