羊肾，随话说，吃什么补什么，一点也不假。羊肾能治疗肾虚，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，补精添髓。对阳痿，腿脚无力，腰膝酸软都很有特效。

鲤鱼，味甘，常吃可以补血，对盗汗，阳痿遗精都有很好的治疗效果。何首乌可治疗肾虚。

芝麻，可以补肾，尤其是对肾虚的人效果会很好，还可使头发变黑，治疗便秘。

枸杞子，壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。桑椹，有补肝、益肾作用。