1、急性心肌梗塞的患者主要集中在老年人，如果年纪偏大，最好早睡早起，尽可能避免通宵熬夜玩电脑、打麻将、打游戏、通宵看电脑股市行情分析等，尤其是患有高血压、糖尿并冠心病的人，要特别当心;此外，年轻人也不能疏忽，还要预防隐性心梗。

2、定期进行血常规检查：如果发现血压或血脂偏高的情况，可以到医院进行血常规检查，了解是否存在血液粘稠度偏高的症状。如果能够确诊血管堵塞，那么就要适当进行体育锻炼，加强营养，补充促进血管的疏通，保障正常的血液流动。

3、补充物质——槲皮素：心脑血管疾病的主要发病原因是血液粘稠和血管硬化、堵塞等引起的。其中，血管老化具体指血管弹性变弱，粥样斑块易附着在血管璧上，由此血管便加速进入病态和老化过程。研究发现，不饱和脂肪酸槲皮素可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性来降低血管损伤可能，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心脑血管疾病的目的。所以补充槲皮素预防和降低心脑血管简单有效的方法。补充槲皮素可以每天用45°-50°的温水泡3颗生命之果即可满足身体一天的需求。

4、保持健康的运动习惯：平常要多做运动，每天坚持一个小时的运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓的形成，让血液系统更加健康。