1、将食物放进微波炉里，插上电，按开启键，把微波炉开启。

2、微波炉启动后，显示屏上面通常是出现加热的时间，我们要找到“火力”按钮，一般微波炉上按键单都有文字表明。

3、按动一下“火力”键，显示屏上面就会出现P字母，P后面的数字就代表了火力大小。

4、显示屏上显示P100就是代表火力最高的时候，一般用于不容易熟的食物。

5、如果你想要调低火力，就要再按一次“火力”键，数字就会变低，显示P80了，就代表了火力降低，用于一般熟食的加热。

6、按三次“火力”键后，火力显示P50，就属于中等温度。

7、还要降低温度的话，就继续按“火力”键，温度就会降到30左右

8、温度最低是P10，也是按到最后面显示的温度，再按下去的话就是循环100到10这样的顺序。

也有很多微波炉是没有显示屏的，直接是转动扭，火力直接表明在上面了，分别是：底火、中低火、中火、中高火、高火和解冻选项。