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脂肪的营养价值意义

更新时间: 2021-03-12 02:37:59

1、供给热能。脂肪是产热最高的一种能源物质,是蛋白质和碳水化合物的2.25倍。

2、构成身体组织,如磷脂、胆固醇等类脂质是构成细胞的重要成分。

3、供给必需的脂肪酸。亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸在体内不能合成,必须由食物供给。而必需脂肪酸对脑细胞的发达和神经纤维髓鞘的形成,维持皮肤和毛细血管的健康,促进生长发育等十分重要的作用。

4、促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收,有些脂肪如鱼肝油本身就含有丰富的维生素A、D。

5、维持体温和保护脏器。

6、提高膳e食的味道,增进食欲。

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