1、先听，然后交流，为你的孩子创造与他们交谈的机会。虽然这并不一定意味着你应该为这件事设定一个日程、时间和日期，但父母可以找到合适的机会参与孩子喜欢的活动。当对话在自然和舒适的环境中进行时，父母可以借此机会倾听和观察孩子的观点、肢体语言和情绪，以理解他们的想法，并以同理心回应。

2、不要说教，不要居高临下地对孩子说话。他们的担忧并非微不足道，仅仅提出解决方案或建议就会让他们感到厌烦。这剥夺了孩子理解问题的机会，也剥夺了他们发展社交情绪能力、独自处理问题的机会。

3、展示，而不是说，分享你的个人经历和工作中的轶事，来说明家长也面临类似的问题，如何学会克服挑战和处理问题。