ins账户被停用的解决方法如下：

1、首先打开Instagram软件，然后找到help。

2、接着在help中，依次点击【隐私安全中心】、【报告问题】；并且在里面选择账号禁用的原因。

3、其次按照要求，写邮件给官方。对方会给您回复邮件，并给你一个Code。

4、之后手写账号信息和Code码，拍照，然后回邮件。等待找回Ins账号即可。