最好选择个大体重，手感比较重的，摇起来比较沉，水分足。同时，选择带有完整青色外皮，顶端的三棱稍坚实为佳，肉厚。椰青也称青椰子，比起黄椰子，它的结果周期更短。

椰青以现摘果最为新鲜，果肉口感也最具奶香，果肉一般有薄有厚，比起老椰子(毛椰子)更适合用于制作椰子冻、椰子鸡汤。