天气预报 > 其他 >杠铃没凳子怎么练胸肌

杠铃没凳子怎么练胸肌

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

没凳子用杠铃练胸肌的方法是:先手拿杠铃进行俯卧撑动作,每做完一个动作手就持哑铃抬一下,这样左右手交替进行即可。

杠铃是一种核心训练运动的训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,可利用杠铃来进行增进肌肉力量的训练。

标签:杠铃凳子怎么