第一：一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病，可能预示着其它系统的疾病，如白血病，遭遇放射性辐射后，自身免疫性疾病等。所以需要引起重视。

第二：当口腔中的牙菌斑在牙体表面形成后，若不及时清除，将会逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石会对牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈颜色变暗，受到刺激之后牙齿就容易出血。

第三：缺少维生素C,要多吃绿色疏菜，不过为了安全起见，最好到医院检查一下,牙齿出血与刷牙没有关系。另外 ,口腔预防也是至关重要的。即每日早晚坚持刷牙 ,牙刷的选择也很重要，选择适合自己的牙刷。