中医认为，红枣具有“健脾，养血”的功效。所以说红枣是不会发胖的，相反酸枣，小枣还有减肥的神奇功效，只要适当吃，大概一天吃3颗左右，不仅美容养颜，身体健康，而且还能保持好身材。

红枣的作用：

1、增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质；

2、增强肌力，增加体重 ；

3、 保护肝脏；

4、抗过敏 ；

5、镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠