抖音升级的方法是：

1、打开抖音APP，在首页中点击右下角的【我】选项。

2、在个人资料中点击右上角三个点选项。

3、在弹出的界面中找到【设置】选项并点击。

4、在设置界面中下拉列表找到【关于抖音】选项并点击。

5、接下来的界面就可以看到抖音的版本号信息了，如有新版，更新即可。