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喝茶与贫血有关系吗

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

喝茶与贫血没有关系,首先,我们喝茶一般不会很多。泡一壶茶用的茶叶才几克而已,其中可以溶解出来的单宁就更少了,对于铁的影响力也就很微薄,产生不了很大风险。其次,虽然茶叶中单宁会降低铁的吸收率,但是我们日常饮食是多种多样的,有很多食物都含有铁,只要多吃点富含铁的食物,比如多吃几块瘦肉就完全不用担心缺铁。

茶叶,指茶树的叶子和芽。别名茶、槚(jiǎ),茗,荈(chuǎn)。泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子,以及用这些叶子泡制的饮料,后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶,如"菊花茶"等;用各种药材泡制的"凉茶"等,在中国文学中亦称雷芽。有些国家亦有以水果及香草等其它植物叶而泡出的茶,如"水果茶"。

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