1、鳄梨40克、原味酸奶30克、樱桃20克、蓝莓30克、青桔40克、脱脂牛奶80克、水10克、柠檬汁1克。

2、方法：鳄梨切半。切小片，这样用料理机搅打起来更容易细腻。

3、放入料理机内，加入100克牛奶，搅打成奶昔。

4、把打好的酸奶昔倒入杯子里面，再倒入适量的酸奶。

5、最后把洗干净的水果装饰上去即可。