2020年初伏第一天是07月16日，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。按中国的日历法来说，是真正暑天的开始，初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏），且伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。