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什么水果补身体

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

对身体有益的水果有西瓜、苹果、柠檬、凤梨、香蕉、葡萄等。

西瓜:有利尿、解渴的保健作用,瓜果种子加以处理,对于肾脏病、膀胱炎、宿醉、身体水肿等都很有帮助。

苹果:有丰富的维他命C和果胶,可降低血糖及胆固醇,另外苹果酸能有效帮助消除疲劳。

柠檬:含有丰富的维他命C,能有效预防感冒、美容养颜,另外柠檬酸能有效帮助缓解疲劳。

凤梨:含丰富的维他命B1,可有效对付食欲不振,消除疲劳。

香蕉:具有高营养价值,可有效补充热量,所含的维他命A及食物纤维也

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