原因：

1、贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。

2、在女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上，将经常，长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症，是可以预防和自我调节的。

解决方法：

1、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

2、注意饮食，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，大蒜，辣椒，生姜，洋葱，山药，桂圆等。