拉丁舞分为拉丁摩登舞和拉丁舞，拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

伦巴起源于古巴，原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰起源于墨西哥，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱。牛仔起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。桑巴起源于巴西，桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变。斗牛起源于法国，发展于西班牙，斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。