可以让全身血液更加流通，身体代谢加速，而且能明显减少胀气，缓解身体疲劳，改善失眠的情况。

具体做法如下：

1、用两千六百毫升的米酒、二百六十克的盐和二百六十毫升老姜汁准备做米酒姜汁；

2、将这些材料混合到一起，放入洗脚盆，用温水搅拌；

3、将双脚浸入到混和水中，持续泡十分钟后，每隔五分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，总共泡三十分钟左右。

需要注意的是泡脚前要把脚洗干净，洗过的姜汁米酒水可以保留到第二天接着用