有利有弊，但是长期穿弊大于利。

利：

晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用。

弊：

1、不利于血液循环。晚上穿袜子，导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。

2、影响睡眠质量。穿袜子睡觉，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉不舒服。

注意事项：

对于新生儿、体质较弱的幼儿、睡了很久脚丫还是冰凉的孩子建议穿上袜子睡觉，孩子抵抗力较差，脚部冰凉容易让他们感冒、消化不良甚至腹泻。幼年时期的孩子经常脚部受寒，成年后容易痛经、痔疮和关节炎的几率要比不受凉的孩子高。因此幼儿最好是穿袜子睡觉。