1、多用冷水洗脸，在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油。

2、在易受冻部位可擦油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。

3、注意手脚清洁。

4、防止潮湿，保持干燥。

5、临睡前用温水泡脚。

6、要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。

7、适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。

8、冬季适当增加户外活动，增加血液循环。

9、日常可做局部按摩。