游泳最常见的方式有四种：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。自由泳结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。

仰泳是一种人体仰卧在水中的游泳姿势，由于头部露出水面，呼吸方便，也比较省力。

蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞。