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吃什么东西给指甲补营养

更新时间: 2020-07-12 00:00:00

不同情况有不同补充营养的方法。

一、指甲脆、裂。1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

二、指甲无光泽。每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。

三、手指的指甲周围起皮或长倒刺,是因为缺少维生素。吃鱼甘油胶丸和维c片。或用橄榄油加维生素E按摩手指周围。

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