现在很多人在练习瑜伽时早已违背了瑜伽精神，在练习时存有强烈的竞争心态，强迫身体做一些超过自身级限的姿势，一味的只追求姿势的高难度，忽略了精神层面的需求和身体的感受；

盲目追求高难度动作易受伤，因为瑜伽虽然是一种健身运动，但它并不是竞技运动，练习的目的不是参加比赛，有的练习者过度地、盲目地要求超越极限，要求身体过分的柔韧度，这样势必会给身体带来一些伤害；

不当练瑜伽的人群，关节、肌肉甚至神经最易受损，身体上一些特殊部位的肌肉本来就有伤的，经常去拉伸、经常去刺激而导致一些肌肉拉伤、软组织增生等问题。