舞蹈通常都能提高个人的气质,但因文化底蕴的不同,而各有差异,选择的关键是要符合自身的性格和爱好。因为学舞蹈的过程是很枯燥和辛苦的，要想从舞蹈的学习中提高个人的气质,不是一朝一夕的事，不是光学了一些舞蹈动作就行的,而是要从基本功学起，将舞蹈的动作仪态与日常生活融入在一起才行。

芭蕾舞可以提升优雅高贵的气质；古典舞可以提升美丽动人婀娜多姿的古典气质；现代舞给人一种活力健康的美；街舞等时尚舞蹈带给人青春活力；华尔兹舞舞态雍容，气质典雅追求意境，有“舞中皇后”之美称；狐步舞温柔从容风格平稳大方,行如流水摩登舞之精华都在此舞中；探戈舞步伐动静交织,强调造型.是舞迷心目中盛开的玫瑰有“舞中之王”的美称；快步舞热情向上，舞态轻盈、活泼是摩登舞中的快乐舞。