对健康没有好处，吃过饭后半个到一个小时之内应该避免卧床，避免重体力活动和剧烈运动，可以坐下来看看电视。直接卧床的话对消化不利，会加重肠胃负担，发胖倒是小事，长此以往容易得胃病。吃完饭就活动的话同样影响消化，而且比卧床对胃肠的损害更大，还有可能得急性阑尾炎。