首先，我们应该确定的是宝宝是不是发烧了，还是运动之后的体温偏热，现在有很多方法可以知道是不是发烧，发烧分低烧和高烧，一般体温在37。5度到38度之间为低烧，高于38.5的一般就是高烧了，那么确定孩子发烧之后我们可以先给孩子一个观察的时间，如果体温比较稳定，且渐渐的下降，那么我们不需要采取措施。其实孩子适当发烧是没有关系的，它能增强孩子的抵抗力，所以不要一发烧就吃药，反而破坏孩子自身的能力。

如果孩子低烧的话，我们不用太着急，不要急着给孩子吃药，我们需要做的是给孩子补充足够的水分，让身体发热出汗，水要是温水偏热一点，饮食最好是像稀饭，面条，蛋花粥等容易消化的食物，要少吃多餐，因为引起低烧的原因有可能是积食，那么这样做是最好的养胃的方法了。

但如果孩子高烧了，那就要引起注意了，如果是有过高烧惊厥历史的孩子就要就医了，同时也可以用这样的方法处理，给孩子衣服穿少，要给孩子散热，不要把孩子裹得严严实实的，会适得其反的，还可以给孩子物理降温，用温毛巾，一定是温的哦，敷在孩子的额头，同时擦他的腋下，脖子，手等地方，帮助他散热，如果持续高烧不退，就要吃退烧药了，高烧很容易引起其他的疾病，所以一定要引起高度重视，孩子发烧拖不得。