可以把起跳速度提上去，为快速有力的起跳做准备，速度快肯定飞得远，一些高水平的运动员注重的是助跑节奏，而不是空中动作，助跑节奏好了，为起跳前增加信心，所以跳远中的助跑是很重要的部分，一些高水平运动员跟一些低水平的运动员的差别就在于助跑。助跑后，运动员自身所具有的动能增大，在跳起的过程中，动能要先转变成重力势能后再转变回来，因此此时所具有的动能大，跳的就远了（速度越大，动能越大）。跳远是斜上抛运动，影响远度的因素主要是起跳速度和角度。再实质从物理运动上分析，就是向上的加速度和水平方向的速度。不考虑空气阻力的情况下，在空中时水平方向的速度是不变的，LZ可以上网查查抛物线运动的特点。所以提高跳远的距离，一个是要助跑快，速度越快说明你水平方向的运动越快，在同等起跳高度下就能跳得更远，二是起跳角度和力度要把握好。