1、小雪时节养生适宜吃一些温补的食物，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西红柿/清蒸鲈鱼/清炖乌鸡等等，温补防寒非常好。

2、小雪节气后护肾很重要，可多吃一些桑葚和黑豆，对补充蛋白质维生素及身体所需微量元素及钙铁，缓解动脉粥样硬化形成都特别好。

3、另外适宜吃降火清肺的食物较好，比如蒸梨和生吃萝卜，用冰糖蒸梨和凉拌白萝卜对清肺降火都非常好。