作息规律。胃癌是现在的一种高发疾病，引发胃癌的原因有很多种，但大多数都是由不良的饮食习惯引起的，预防胃癌我们首先要做到有良好的饮食习惯，每天的作息要有规律，不要隔三差五的。

合理饮食。饮食是引发胃癌的真正元凶，在日常生活中，我们要做到合理饮食，不要饥一顿饱一顿的，也不要偏食挑食、暴饮暴食，更不要违背生物钟的自然规律，这要才能更好地预防胃癌。

搭配合理。在餐桌上要合理进食，早餐一般以谷物为主，还可以适当补充维生素，而中午可以吃些鱼类、肉类、以及禽类，还可以适当吃一些蔬菜，补充维生素，到了晚上也可以吃一些肉类、蔬菜类，但还是少吃一点叫好。

及时就诊。要是自己开始有些胃痛了，你可得引起注意，不要一拖再拖，拖成胃癌后那可是后悔都来不及啊，你可以试着调节一下自己的生活水平，尽量不要熬夜，要是您不放心，可以去医院就诊。

适当运动。在注意饮食方面之后，也要适当加强运动方面，适当的运动可以更好地预防胃癌