腾讯视频绑定的手机号忘了的解决方法如下：

1、在手机上面打开腾讯视频app，然后在腾讯视频首页右下角有个“个人中心”按钮，点击“个人中心”；

2、在个人中心找到“个人信息”选项，点击；

3、点击“个人信息”之后会跳转到账号管理页面，然后点击页面的“手机”选项；

4、点击手机之后，会跳转到绑定手机号码页面，然后点击已绑定的手机号码后面的“更换”按钮；

5、然后可以通过原手机接收校验码或者输入原来绑定的手机号码的方式解绑原来的手机号码；

6、输入原绑定号码之后点击确认，然后自动跳转到绑定新号码的页面，只有完成新号码的绑定，之前绑定的手机号码才可以解绑成功。