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打球有什么好处

更新时间: 2020-10-26 00:00:00

1、强身健体。篮球是一项运动量比较大的运动,在球场上跑来跑去,有时还有激烈的身体对抗,因此在运动过程中就达到了强身健体的效果,体力也会变得更好,身体也变得更加强壮。

2、锻炼反应能力。篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的,因此需要运动员的精神高度集中,并随时做好反应准备。篮球随时有可能飞来,随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。

3、培养团队合作精神。篮球不是一个人的运动,而是一个队的运动,有时需要充分相信队友。在篮球场上与队友永远时一体的,仅凭某个人的力量是远远不够的。因此打篮球会培养自己的团队合作精神。

4、培养不屈的意志。篮球比赛如人生一样,也会有起起落落,但在场上无论发生了什么都坚决不认输,拿出自己不屈的意志来对抗,全力以赴地拼到比赛的最后一分钟。

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