考前可以吃以下标准的食物：

1、选用易于消化吸收的高糖、低脂肪、含无机盐和维生素多的食品。

2、高糖、低脂肪的食物易于消化，并可使体内肌糖原的贮备量增加，从而提高考生的耐力。

3、在适量补充高蛋白食品，奶、肉、鱼、豆制品的同时，注意补充蔬菜和水果。