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洋葱和木耳一起吃有什么营养啊

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

洋葱和木耳一起吃的营养如下:

1、预防癌症;

2、防止老化;

3、降低血糖;

4、预防感冒。

洋葱中含有丰富的植物杀菌素,能有效抵御流感病毒、预防感冒,多吃洋葱对增强抵抗力和预防感冒都有好处;

木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收;还能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

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