1、首先打开表格，在表格里面选中需要粘贴的内容。

2、然后点击工具栏里面的复制。

3、复制了之后，将内容粘贴到word文档里面。

4、然后在表格里面选中需要粘贴的单元格，并将在常规里面点击选择文本。

5、接着将word文档里面的内容复制粘贴到表格里面。

6、然后在粘贴选项里面选择匹配目标格式。

7、这样就可以设置粘贴的内容为纯文本。