找拍子的感觉在音乐上找，每首音乐都有它的节拍。一般四拍或者八拍的记，1234、2234、3234或者12345678、22345678或者一哒哒，二哒哒，三哒哒。

学爵士、健美操、肚皮舞或者拉丁舞都可以，主要是多听听音乐，跟着节拍数。