酒精利尿

很多人都会说喝茶利尿、喝咖啡利尿。事实上，茶和咖啡是不是利尿直到现在还不确定，机制不是非常明确。

所有饮品中，利尿作用最显著，机制最明确的就是酒精。

肾脏具有巨大的调节体内水和电解质平衡的作用。这个调节作用主要是肾小球滤出原尿后在各级肾小管的回吸收。

其中主要的调节激素包括抗利尿激素、加压素和醛固酮。前两者主要调控水分的重吸收，后者调控水分和钠离子的重吸收。