测量跑道长度具体方法如下：

1、用刻度尺先量出自行车后轮的半径r，再根据周长公式算出车轮的周长，骑自行车绕操场一周，数出车轮转动的圈数n，计算出操场的周长。

2、用刻度尺先测量人走一步的平均距离s，然后人绕操场一周，数出人所走的步数n，计算出操场的周长。

3、可用卷尺直接进行测量，如果没有较长的卷尺，需要多次进行测量后才能得出。