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怎么办快速解决让孩子睡觉

更新时间: 2021-03-10 05:24:08

1、提供良好是的睡眠环境

宝宝睡觉要有合适的睡眠环境,温度要适宜,湿度要好,床上用品要舒适,屋内的光线要适度,这些环境因素可以让宝宝更快的入睡。

2、培养良好的入睡时间

宝宝睡觉最好是要有一个固定的时间,这样会形成一个生物钟,到了时间点,宝宝就要睡觉了,就会犯困,这个习惯是需要慢慢培养的。

3、睡觉之前孩子最好是保持安静

很多孩子到了睡觉的时间孩子不停地活动,父母也以为活动累了就会睡觉,其实宝宝不停地运动是会让他更加的兴奋,更加的不容易睡觉,宝宝睡觉之前最好是保持安静,这样会有助于睡眠。

4、最好在孩子吃完饭之后再睡觉

很多宝宝在没有吃饭之前就睡觉了,这样会影响宝宝的睡眠质量,宝宝晚上会饿醒,饿醒了之后再吃宝宝入睡就比较困难了。

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