先进行跆拳道礼仪及精神教育，这是跆拳道的基本内涵，需要贯彻一生。练习基本功，基本动作必须掌握好，是练好跆拳道的基本保证。组合动作，高难度腿法根据自己的情况练习。多进行手靶、脚靶功力性练习，增加技击效果。条件实战，比赛经验是必不可少的，是实用的重要步骤。