手指甲的软硬程度跟先天的体质有一定的关系，但是关系最大的还是日常的饮食，当吃的动物性食物比较多的时候，体内摄入的矿物质营养素也比较多，指甲就会比较脆硬并且有竖条纹，而当肉类等动物性食物吃的比较少或者消化吸收系统不太好的话，指甲就会比较软了；

手指甲很软可以通过补钙来缓解，平时多跑步多跳跃，骨骼指甲就会长的更结实，多吃水果和肉，补充所需的各种营养，不挑食不睡懒觉，手指甲就会慢慢变硬。