使用小苏打或者食盐刷牙，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。在早上刷牙的时候，用牙刷沾点小苏打或者食盐，按照正确的方法刷牙，大概刷两到三分钟。一个星期这样刷两三次就可以了，可以减少牙釉质，让牙齿亮白洁净。