1、出现这种情况，可能是孩子睡眠浅，容易受外界刺激的原因，可以给孩子吃一些有助于睡眠的食物，比如说香蕉，睡前可以给孩子喝一杯热牛奶，平时还可以给孩子吃一些蜂蜜，这些都有助于睡眠。

2、给孩子吃这些东西的时候，家长一定要注意适量，不能吃太多，孩子的身体很脆弱，吃的不合理可能给孩子的肠胃造成一些损害，所以家长一定要注意。