头一定要抬起来。低头是看不清前方路的，所以要抬头，但不要抬太高，目中无人也不大好。能保持眼睛平视即可。挺胸，但不要抖肩。两肩自然张开，后背要有一点离开衣服的赶脚，但是两肩不要张得太厉害。收腹。挺胸的时候，腹部应该自然收起来了，就不要故意再收了。腿要绷直。走的时候，要有意识把腿踢得直一些，稍微注意就好。走的时候，两腿平行，不要外撇。摆幅不要过大。不仅是双臂，还有身体。步子不要太小，控制在鞋子大小1、5倍到两倍就好。