人在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85%。

钙的吸收率，是指钙剂经过胃酸分解成离子钙，进入血液成为'血钙'的比例。碳酸钙的吸收率可达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右，葡萄糖酸钙的吸收率也就只有9%左右，科学研究证明天然乳钙的吸收率可达到50%-80%。