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饮食不规律是什么

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

饮食不规律就是不按时吃三餐,当饮食不规律,不吃早餐或饿着肚子的时候,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,这样就容易得胃病和十二指肠溃疡等疾病。

由于饮食不规律,不均衡,就不能给人体提供足够的能量和营养,这样久而久之,就会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。同时,有调查指出有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,对已发生骨质有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,对已发生骨质疏松的人来说,饮食不规律是主要原因之一。

可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等。

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