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练八段锦后不能碰什么

更新时间: 2020-11-12 00:00:00

练八段锦后不能碰什么:

1、烟酒

八段锦属于健身气功,锻炼的时候配合深呼吸,能够改善血液循环、增加肺的换气功能,如果在练八段锦之后抽烟喝酒,反而会加速酒精的循环作用,以及令肺部吸入更多的烟雾,比平常抽烟喝酒的危害更大。

2、洗凉水澡

连完八段锦之后,身体的毛孔打开,会有出汗的情况,此时如果立即洗凉水澡,容易导致寒气入侵,极易感冒。

3、马上吃饭

练完八段锦之后不能马上吃饭,不利于肠胃健康。

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