方法如下：

1、打开电脑，点击QQ图标，输入账号密码，登录QQ；

2、在登录后的主界面下点击空间，再点击去空间查看更多动态；

3、进入后点击说说；将说说的内容进行复制；

4、然后在电脑的磁盘中新建一个word文档或者文本文档，然后将说说粘贴即可。