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大寒不宜吃什么

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

大寒忌吃:燥热之物;

大寒饮食要注意按照自然规律,以敛阴护阳为本,宜热食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气,不要过多食用燥热之物。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,偏于阴虚者以滋阴食物为宜。

大寒宜吃:富含“能量”和维生素的食物;

严寒影响着人体泌尿系统,排尿增多,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,还要多食用一些富含无机盐的食物,可适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食物,也可以多吃甲鱼、海参、桂圆、栗子等温热滋补食品。

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