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喝多水对身体有害吗

更新时间: 2020-11-08 00:00:00

喝多水对身体无害的,但是要注意喝水的次数和方法。喝水的时候不要喝太快或者在口渴的时候大口猛喝水。避免“水中毒”,不要过量喝水,睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则。饮水的4个最佳时间,早晨刚起床,此时正是血液缺水状态。上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分。下午3时左右,正是喝茶的时刻。睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处。

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